口臭の原因は思い込み

唾液の量が多いのに、口臭がすれば、理由があるのでしょうか。
実は、必ずしも、何か原因があるとは限らないのです。
「自分は息が臭い」と、思い込みをしていることもあります。
こんなふうに、口臭はしないのに、自分の口は臭いと思い込むことを「自臭症」といいます。
自臭症は、もともと口臭がするわけではないので、心配する必要がありません。
では実際に、口臭がするのかどうか調べてみましょう。
方法は、ビニール袋などにゆっくり息を吐きます。
そして、それを嗅いでください。
もし、臭ったら実際に息の臭いがする可能性があります。
ただ、いったん「口が臭い」と思いこんでしまうと、先入観で、臭うと感じてしまうこともあるので、身内など、他の人に冷静に息のにおいを確認してもらうことも重要です。
どうしても気になる場合は、医者にいってみてもらうのも1つの手段でしょう。
歯科医によっては、口臭をみてくれるところもあります。
それでは、自臭症ではなく、本当に息が臭かったら、どのような対策をすればいいのでしょうか。