ワキガの対策２～食生活を変える

肉などの高脂肪のものを摂りすぎると、細菌のエサになる「皮脂」が過剰にでるようになって、「汗」もかきやすくなるそうです。
すなわち、肉などの動物性のものを食べ過ぎると、ワキガの原因物質が増加するので、できるだけ野菜を主とした食生活をおくるようにしましょう。
動物性たんぱく質はワキガだけではなく動脈硬化など、さまざまなな病気の元になるので、なるべく少量にするのがよいでしょう。
余談ですが、野菜はほとんどが水分のため生の野菜で摂取しようとするとあまり量をとれません。
そこで、煮物などを食べることをおすすめします。
野菜の水分が少なくなっている料理だと、量をとることができます。